Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
82 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1270 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 100.45g | Carbs: 117.10g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Молоко, Гречка, Просто Ананас и Папайя Цукаты. Lunch: Вареное Яйцо, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Помидоры, Салат Айсберг, Индейка Отварная. Dinner: Сушеные Яблоки. Snacks/Other: Syntrax Matrix 5.0, Твердый Сыр Пармезан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|