Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1541 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 104.69g | Carbs: 139.35g.
Breakfast: Яблоко, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Лаваш, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Свинина, Огурец (без Кожуры), Ашан Бурый Рис, Котлета куриная max. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Котлета куриная max. Snacks/Other: Яблочный Сок, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Княгинино Кефир 3,2%, Фундук Фундук, Грейпфрут. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
encitasha's Weight History
|