Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1273 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 67.58g | Carbs: 115.52g.
Breakfast: Яблоки Гала, ВкусВилл Авокадо Хаас, Избенка Молоко 3,2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), 5 Океанов Форель Слабосоленая, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, ВкусВилл Плов с Овощами и Нутом, Форель на Пару, ВкусВилл Суп-Пюре Норвежский с Сёмгой. Snacks/Other: Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|