Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
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73.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2021:
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1216 kcal
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Fat: 80.03g | Prot: 59.31g | Carbs: 69.95g.
Breakfast: Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Houmous, Huile d'Olive, Oeuf sur le Plat, Vinaigrette, Salade Verte. Lunch: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Noix du Brésil, Bonne Maman Confiture Rhubarbe, Bio Village Yaourt de Brebis Nature , Avocat, Carrefour Bio Jambon Supérieur sans Couenne (35g), Markal Lentilles Corail Cuites, Soupe de Légumes. Snacks/Other: Kiwi, Alevia Brassé Coco, Noix du Brésil, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
C'est bien 😀👍sa diminue encore,👍 ne lâche rien,passe une bonne soirée 👍😘🤝
21 Oct 21 by member: Nlono7700
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Oui :)
Je suis en cétogène et jeûne sec intermittent. Pas facile tous les jours ! Merci pour les encouragements
25 Oct 21 by member: rvetgg
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