Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1620 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 111.52g | Carbs: 136.76g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Сладкий Красный Перец, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Acikel Turkish Delight Лукум с Фисташками, Кокосом и Гранатовым Вкусом. Lunch: Капуста Белокочанная, Оладьи из Говяжьей Печени (Люблинские Продукты), Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), Залесский Фермер Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо). Dinner: ГП_Какао с Маршмелло_Домашнее, Иван-Поле Джем Манго и Ананас, Зеленый Чай, ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой. Snacks/Other: Чай, Сахар, Каждый День Зеленый Чай, Малина, Залесский Фермер Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irritate's Weight History
|