|
утро
|
76.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1244 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 51.46g | Carbs: 120.57g.
Breakfast: Хумус, Жареное Яйцо, Cofix Капучино с Сиропом, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Мандарины. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Икра, Сливочное Масло, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Maxi Chips Чипсы Картофельные со Вкусом Грибов и Сметаны. more...
|
|
2692 kcal
|
Exercise:
Ironing - 15 minutes, Treadmill - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 12 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 48 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|