Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1606 kcal
|
Fat: 103.92g | Prot: 84.52g | Carbs: 109.63g.
Breakfast: شيش طاووق, مرتديلا, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, مشللة جبنة, التمر. Lunch: العدس المطبوخ, الحليب كامل الدسم, شمسين كعك الشاي بالسمسم السوري. Snacks/Other: جوز بلدي جوز بلدي . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayla.lolo's Weight History
|