Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1780 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 74.12g | Carbs: 221.37g.
Breakfast: Арзамасский Хлеб Плюшка Домашняя , Рогачев Сгущенка, Здравник Цикорий Растворимый Сливочный, Жареное Яйцо, Шампиньоны Жареные, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Здравник Цикорий Растворимый Сливочный, Махеевъ Кетчуп Томатный, Ашан Шампиньоны. Lunch: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Здравник Цикорий Растворимый Сливочный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Окей Огурцы Соленые. Dinner: Зерница Вафли с Ароматом Лесного Ореха, Рис Отварной, Чай с Лимоном, Котлета Свиная. Snacks/Other: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные, Зерница Вафли с Ароматом Лесного Ореха, Здравник Цикорий Растворимый Сливочный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евга Пав's Weight History
|