Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
54.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1674 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 79.07g | Carbs: 165.69g.
Breakfast: Lipton Чай Чёрный Cherry Morello, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Миндаль Миндаль, Fine Food Блинчики с Мясом . Lunch: Вареное Яйцо, Финик, Морковь, Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Котлеты из Говядины, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. Dinner: Оливковое Масло, Белый Хлеб, Нут (Вареный), Дома Бульон из Баранины, Говяжий Бульон, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Кофе. more...
|
|
1345 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|