|
朝食前、便は未で82.2kg。
|
82.2 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1928 kcal
|
Fat: 80.02g | Prot: 74.45g | Carbs: 230.63g.
Breakfast: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ライフ とろ～りチーズフランス. Lunch: ニッポンハム シャウエッセン, セブンイレブン 千切りキャベツ, 五穀米, キューピー キューピーハーフ, 明治 銀座カリー 辛口. Dinner: セブンイレブン 焼きそばパン. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, セブンイレブン チョコ好きのためのパンオショコラ, 大塚製薬 アミノバリュー4000. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shimanyan1969's Weight History
|