Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1305 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 76.65g | Carbs: 103.77g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Кофе, Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Помидоры. Lunch: Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный , Куриная Грудка Вареная, SPAR Овощи на Пару. Dinner: Ашан Гранат, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Мираторг Грудка Куриная в Сырном Кляре Жареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Курага, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Gold Food Финики Сушеные, ARO Инжир Сушеный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|