Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
55.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
2658 kcal
|
Fat: 142.47g | Prot: 107.26g | Carbs: 250.00g.
Breakfast: Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Пятерочка Груша Сезонная , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Dinner: Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, ВкусВилл Печенье Песочное, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Чай, Изюм, Миндаль Миндаль, Смартори Котлета Куриная Жареная. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Обычные Блины, Bombbar Протеиновый Батончик, Груша, Яблоко, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", ВкусВилл Печенье Песочное, Смартори Котлета Куриная Жареная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|