Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1066 kcal
|
Fat: 58.19g | Prot: 45.41g | Carbs: 97.46g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Siyah Zeytin, Kıymalı Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Türlü, Domates Çorbası. Snacks/Other: Mandalina. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kararlısiet's Weight History
|