Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
98.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
2010 kcal
|
Fat: 66.18g | Prot: 181.72g | Carbs: 170.68g.
Breakfast: Капучино, Сырники Домашние. Lunch: Русское Море Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сырники Домашние, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Арбуз, Parmalat Молоко 0,5%, FOODCODE Гречневая Булочка, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сырники Домашние, Фисташки, Valio Питьевой Йогурт Черешня 0,4%, Словяночка Творог 0,5%, Изюм (без Косточек), Орехи Кешью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|