Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
54.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1440 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 62.94g | Carbs: 165.12g.
Breakfast: Финик, Fine Food Блинчики с Мясом , Nutiva Кокосовая Мука, Большая Кружка Ряженка 4%, Lipton Чай Чёрный Cherry Morello, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Топинамбур, Миндаль Миндаль, Финик, Икра Минтая, Плов. Dinner: Чурчхела, Жареное Яйцо, Роллтон Бульон Говяжий Домашний, Нут (Вареный), Эколь Баранина Халяль. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Кофе, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао. more...
|
|
1345 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|