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1.) 08:30 Uhr Rosinenstute
2.) 09:10 Uhr Hafermix
3.) 11:10 Uhr Obstschale(=1 Apfel)
4.) 13:00 Uhr Kartoffeln,raps, schollenfilet, mehl, apfelsaft, 1/2 Zitrone
5.) 14:30 Uhr Obstschale(=1 Apfel)
6.) 15:20 Uhr Eierschecke
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93 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3243 kcal
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Fat: 102.13g | Prot: 181.20g | Carbs: 380.40g.
Breakfast: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Stauffenberg Rosinenstuten, weizenkleie, champ , hafer, milch. Lunch: Zitrone, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Sea Gold Pazifische Schollenfilets, Holstensegen Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eierschecke, Ja! Apfelsaft, Apfel. Dinner: Schweinebraten, Blutwurst, REWE Leberwurst, Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken Kräuter, Gurke (Geschält), Tomaten, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Snacks/Other: Gut & Günstig Bierschinken, Kaufland Eierschecke, Lätta Halbfettmargarine, Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken Kräuter, Aldi Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Möhren, Rote Paprika. more...
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2265 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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