Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1171 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 80.21g | Carbs: 89.04g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Сыр Тильзитер, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творожная Запеканка с Тыквой, Кофе с Молоком. Lunch: Овощное Рагу с Курицей, Щи. Dinner: Приготовленные Грибы, Жареное Яйцо, Телятина Отварная. Snacks/Other: Boombar Арахисовая Паста, Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебец, Сливы, Чай, Грецкие Орехи, Яблоко, Чернослив, Курага. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iva090875's Weight History
|