Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
98.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
2563 kcal
|
Fat: 69.33g | Prot: 284.52g | Carbs: 167.28g.
Breakfast: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сыробогатов Сыр 50%, CMTech Протеин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ароматы Жизни Масло Льняное, Орехи Кешью. Lunch: Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Heinz Кетчуп Томатный, Яичный Белок, Перекресток Авокадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яичный Белок, Перекресток Авокадо, Heinz Кетчуп Томатный, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус. Snacks/Other: Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Heinz Кетчуп Томатный, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|