|
nyt tasaantui 😅
|
73.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
3320 kcal
|
Fat: 65.02g | Prot: 220.01g | Carbs: 441.08g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Kaurahiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Elixi Pellavansiemenet, Suola, Gaam Whey, Nalle Rouhea Ruishiutale. Lunch: Gaam Whey, Rainbow Puuroriisi, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Rainbow Munanuudelit. Dinner: Rainbow Oriental Wok Mix, Rainbow Fusilli, Snellman Maatiaispossun Nopeat Fileesuikaleet. Snacks/Other: Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Pirkka Suomalainen Omena, Banaanit, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Ullan Pakari Aurinkosämpylä, Kariniemen Liekkisiivet. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|