Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
53 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1534 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 92.47g | Carbs: 191.72g.
Breakfast: NL Draineffect, АТБ Груша, Мёд, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0% . Lunch: Ферма Плавленый Сыр, Ідеаль Немолоко Гречневое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Пшенная Каша с Тыквой, Зеленая Зимняя Тыква, NL Draineffect. Dinner: Рис Отварной, Norven Семга, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хрещатик Мороженое Пломбир 15%, Яблоко Зеленое, Лускунчик Семечки , Нектарин, Mlekovita Serek Waniliowy, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktoryaL2008's Weight History
|