Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
70 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1493 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 88.21g | Carbs: 207.53g.
Breakfast: Чай, Сыр Российский, Рахат Зефир Бело-Розовый, Alpen Gold Темный Шоколад с Фундуком , Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пекинская Капуста, Масло Подсолнечное, Помидоры Черри, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лаваш, Чай, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлебец, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|