Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
139.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 39.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1723 kcal
|
Fat: 70.61g | Prot: 182.52g | Carbs: 82.61g.
Breakfast: Томилинская Форель Слабосоленая, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Лента Шампиньоны Маринованные, Глобус Горошек Зелёный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ignat 61's Weight History
|