Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
81.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1211 kcal
|
Fat: 51.36g | Prot: 104.94g | Carbs: 67.77g.
Breakfast: Green Ray Кукуруза, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Maxler Omega 3 Gold, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Жареное Яйцо без Жира, Artfruit Авокадо ХАСС. Lunch: Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Лакомо Сливки 10%, Nescafe Dolce Gusto Flat White. Dinner: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вино Красное Сухое, Good Food Миндаль Жареный . more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|