Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
51.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1647 kcal
|
Fat: 117.78g | Prot: 71.39g | Carbs: 81.43g.
Breakfast: Буренка Сливки 15%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, California Gold Nutrition Omega-3, California Gold Nutrition Коллаген, Шостка Сыр Российский 50%, Хлеб духовка. Lunch: Подчеревок Запечённый, Джем абрикос 30 гр, Сливы, Йогурт Домашний, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Запеканка абрикос 100гр., Пюре из цветной капусты. Dinner: O'Zera Шоколад 97,7%, Cachet 70% Dark Шоколад Cachet 70% Dark, Тыква запеченная 45 гр, Баклажаны 284 гр., Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Кабач/ фарш оладьи 46 гр, Помидоры, Укроп, Лук, Петрушка, Сладкий Красный Перец. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|