Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1086 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 50.20g | Carbs: 105.17g.
Breakfast: Финик, Капучино. Lunch: Любимая Шоколадница Торт Трюфель, Чай, Bonduelle Огурцы Маринованные, Русское Море Горбуша Запеченная, Запеченный Картофель. Dinner: Сметана , Главобед Бигус со Свининой. Snacks/Other: Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%, Крекеры, Сгущенка, Чай. more...
|
|
1479 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 4 minutes, Stretching (yoga) - 23 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|