|
минус 500гр
|
68.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1522 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 66.12g | Carbs: 174.54g.
Breakfast: Финик, Чай с Молоком, Болгарский Перец, Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Суп из Говядины. Dinner: Суп из Говядины, Виктория Фарш Говяжий, Сыр Голландский, Капустный Салат. Snacks/Other: Финик, Грецкие Орехи. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 44 minutes, Zumba - 25 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aidankabekmur982's Weight History
|