Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1981 kcal
|
Fat: 82.85g | Prot: 92.74g | Carbs: 215.58g.
Breakfast: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Клементины, Александра Котлета Куриная Паровая, Омлет в Духовке, Пестравка Молоко 3,2%, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузные с Морской Солью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Свиной Фарш, Апельсин, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Орехомания Сушеная Клюква, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Увелка Гречка, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста. Dinner: Яичный Желток, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фисташки, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Каждый День Цветочный Мед, Орехомания Сушеная Клюква, Свиной Фарш, Увелка Гречка, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Virosco Choco Pie, Бабаевский Карамель Взлет, Яблоко, Клементины, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YulettaRu's Weight History
|