Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
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88.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2021:
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3528 kcal
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Fat: 109.19g | Prot: 225.62g | Carbs: 405.05g.
Breakfast: Banana Prata (TACO), Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Elegê Leite em Pó Desnatado, Nestlé Farinha Láctea Original, Parmalat Zymil Zero Lactose Integral. Lunch: Banana Prata (TACO), Yogoberry Frozen Yogurt, Óleo de Soja, Carne de Vaca Assada, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aipim Frito, Batata Inglesa Cozida, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Entrecot, Estrogonofe de Carne, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Arroz Branco. Dinner: Galinhada da Carla. Snacks/Other: Peccin Trento Duo, Elegê Leite em Pó Desnatado, Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Probiótica Creatina, Aveia, Parmalat Zymil Zero Lactose Integral. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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