Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
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64.3 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2021:
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1168 kcal
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Fat: 73.49g | Prot: 69.14g | Carbs: 71.56g.
Breakfast: Mãe Terra Semente de Linhaça, Açafrão, Casas Pedro Páprica Defumada, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Trigo (Bruto), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café, Sal, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Alho, Sal, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Açúcar, Amendupã Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Matte Leão Chá de Erva Doce, Leão Chá de Camomila. more...
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1567 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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