Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
49.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1344 kcal
|
Fat: 48.53g | Prot: 74.51g | Carbs: 162.75g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Курага. Lunch: Яблоко, Campina Греческий Йогурт 5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Яичный Белок, Болгарский Перец, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Красные Помидоры, Ржаные Хлебцы, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|