Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1473 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 82.62g | Carbs: 127.76g.
Breakfast: Яблочный Пирог, Гречка Отварная, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, У Палыча Щи Русские. Snacks/Other: Батон Нарезной, Ламбер Сыр Ламбер 50%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruhel1909's Weight History
|