Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
55.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1476 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 64.92g | Carbs: 145.36g.
Breakfast: Lipton Чай Чёрный Cherry Morello, Fine Food Блинчики с Мясом , Жареное Яйцо, Мираторг Чевапчичи. Lunch: Плов с Говядиной, Балтийский берег Икра Минтая, Икра Минтая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Пирогово Осетинский Пирог с Курицей и Грибами , Чурчхела, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Миндаль Миндаль, Кремлина Инжир в Шоколаде , Ашан Хурма, Финик, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе. more...
|
|
1352 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|