Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
891 kcal
|
Fat: 30.58g | Prot: 61.37g | Carbs: 92.28g.
Breakfast: Пятерочка Груша Конференция, Данон Йогурт Натуральный 6%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Dinner: Lipton Зелёный Чай Gunpowder, Hansdorf Сыр Маасдам, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Сыр Российский, Гармония Сметана 20%, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут . more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hanna21118's Weight History
|