Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1075 kcal
|
Fat: 29.77g | Prot: 121.00g | Carbs: 82.11g.
Breakfast: Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Каша овсяная, Здоровое Меню Масло Льняное, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Продукты из Старожилово Творог 3,8%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сваренное Вкрутую Яйцо, Продукты из Старожилово Творог 3,8%. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|