Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1463 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 131.13g | Carbs: 94.83g.
Breakfast: Сыр Российский, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Цикорий, Помидоры, Лаваш. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Троекурово Тефтели Куриные, Сало, Белый Хлеб, Дубки Колбаса Московская, Prime Star Суп Овощной с Брокколи. Dinner: Хек Отварной. Snacks/Other: Lazzaroni Biscotti, Spomlek Сыр Радамер, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natsleta's Weight History
|