Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
994 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 51.01g | Carbs: 83.47g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Имунеле, Творог 5%, Экстра Овсяные Хлопья N3, Cofix Американо, RIOBA Молоко 3,5%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. Lunch: Б.Ю. Александров Десерт Творожный Клубничный «Чизкейк», Barilla Макароны Варёные!!!, Индейка Тушеная, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Snacks/Other: Lotte Чокопай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|