Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1450 kcal
|
Fat: 52.51g | Prot: 176.35g | Carbs: 68.48g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Globus Кукуруза Консервированная, Artfruit Авокадо ХАСС, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Maxler Omega 3 Gold. Lunch: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Бахетле Курица Гриль, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|