Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1579 kcal
|
Fat: 70.69g | Prot: 79.78g | Carbs: 157.51g.
Breakfast: Льняная Каша, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Вкусный День Творог 5%. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Красные Помидоры, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Грейпфрут, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|