Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
80 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1335 kcal
|
Fat: 46.73g | Prot: 101.99g | Carbs: 125.41g.
Breakfast: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный "Белый" с Прованскими Травами, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Гречка Отварная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Фруктовый, Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Лук, Hortex Шампиньоны. Dinner: Северная Гавань Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ермолино Сочник, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|