Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1074 kcal
|
Fat: 42.98g | Prot: 36.12g | Carbs: 144.12g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Белый Хлеб, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Северная Гавань Икра Мойвы Деликатесная в Соусе с Копчёным Лососем, Foodland Сыр Львиное Сердце, Смак Батон Молочный, Смак Хлеб Русский, Белый Хлеб, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Далматово Сушки, Виноград, Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
planta07's Weight History
|