Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
59 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1558 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 152.25g | Carbs: 103.67g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Меридиан Кета Слабосолёная, Помидоры, Кофе, Овсяноблин, Зеленый Листовой Салат, Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Авокадо Авокадо. Lunch: Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный , Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Куриные Грудки (Запеченые), Filippo Berio Бальзамический Уксус, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Помидоры, Зеленый Перец, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Be First Протеин Фисташковое Мороженное, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна Форте, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|