Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
61.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1915 kcal
|
Fat: 94.77g | Prot: 130.23g | Carbs: 135.43g.
Breakfast: Bjorg Молоко Фундучное+Пшеничное, Кофе (из Молотых Зерен), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Жареное Яйцо без Жира, Салат 🥗 🍅🌶. Lunch: Соевое Молоко, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо. Dinner: Моллюски (на Пару или Вареные), Гребешки (Вареные или на Пару), Bjorg Молоко Фундучное+Пшеничное, Кофе (из Молотых Зерен), 、Blue Diamond Молоко Миндальное и Кокосовое, Салат 🥗 🍅🌶. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад 75%, Конфеты Вафельные, Ролл с Креветкой, Капучино. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|