Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
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54.1 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2021:
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1454 kcal
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Fat: 87.96g | Prot: 66.69g | Carbs: 93.74g.
Breakfast: 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄, 키친콤마 당근라페, 동태전, 이마트 올리비탈 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 삶은 계란, 인테이크 밀스 방탄드링크, 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄. Dinner: 밥, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 새송이버섯, 홈플러스 우삼겹, 이즈니 이즈니 무염버터. Snacks/Other: 다신샵 곤약팝콘, 밀라 마스카포네치즈, 핀크리스프 오리지널, 찐고구마. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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