Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
52 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1396 kcal
|
Fat: 34.75g | Prot: 119.46g | Carbs: 167.20g.
Breakfast: Яблоки Тушеные Ек без Масла и Сахар, King Island Кокосовая Сгущёнка , Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Оладьи из чечевицы, Nordic Naturals Complete Omega, Гранат, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре с Корицей, Кинза, Перекресток Авокадо , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Лук, Огурец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Помидоры, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Мандарины, ВкусВилл Клубника Замороженная, Груша, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|