Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
65.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1810 kcal
|
Fat: 67.94g | Prot: 118.91g | Carbs: 179.61g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Творожный Крем-Сыр, Большая Кружка Молоко 2,5%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Кофе Растворимый , Ветчина Индейки. Lunch: Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лук. Dinner: Скатерть-самобранка Черемша, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Kikkoman Соус Соевый, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленый Горошек (Замороженный), Цветная Капуста, Яйцо, Молоко 2,5%, Кофе Растворимый. Snacks/Other: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, Творог Мягкий 5%, Молоко 2,5%, Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе Растворимый , Перекресток Яблоко Гала, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|