Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1612 kcal
|
Fat: 76.85g | Prot: 59.49g | Carbs: 178.21g.
Breakfast: Хлебец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Чай с Молоком. Lunch: Гречка Вареная, Жареная Утка, Белый Хлеб. Dinner: Чай с Медом, Огурец (без Кожуры), Майонез, Масло Подсолнечное, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Эко Хлеб Хлеб Черный Премиум. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zelenskaya54's Weight History
|