Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
2704 kcal
|
Fat: 117.97g | Prot: 179.42g | Carbs: 166.10g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Кофе, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сыр. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Чай, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Куриная Грудка с Овощами, Картофельное Пюре. Dinner: Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски, Жареная или Запеченная Курица, Мукузани Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|