Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 44.51g | Prot: 97.35g | Carbs: 146.01g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Банан, Мёд, ПП Панкейки, Кофе. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе, Первый Вкус Сметана 15%, Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Щи с Мясом. Dinner: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Krusovice Пиво Светлое, Куриные Грудки (Жареные), Булгур с Овощами. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|