Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
87.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1143 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 83.82g | Carbs: 97.55g.
Breakfast: Кофе, Фруктовый Салат, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Dinner: Дижонская Горчица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мёд, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай, Фундук Фундук. more...
|
Gaining 3.4 kg a Week
|
|
ЯночкаЛи's Weight History
|