|
Après plusieurs semaines de relâchement total sans renseigner mon journal... 😢 Il fallait s'y attendre 😁 Les vacances, mon anniversaire, des pots entre collèges.... Je ne regrette rien 😂 Je repars sur le droit chemin aujourd'hui 😁💪🏻
|
69 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1147 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 55.38g | Carbs: 159.93g.
Breakfast: Prunes, Café, Banane, Auchan Lait Écrémé, Pomme. Lunch: Auchan Crème Légère Semi Épaisse 18%, Mélange de Légumes (Surgelés), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Dinner: Pomme, Crêpes Nature, Casino Rillettes de Saumon, Danone Cottage Cheese, Pain Blanc, Picard Potage Mélange de Légumes. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|